Exista mai multe scoli sau abordari psihoterapeutice in lume. Formarea de baza a acestui psihoterapeut este in terapie cognitiv comportamentala. Premisa de baza a acestei abordari consta in intelegerea psihicului uman ca interactiune constanta intre laturile biologica, comportamentala, emotionala si cognitiva. Schimbarea intr-una din aceste componente va determina schimbari si in celelalte.
De aceea, este ceva obisnuit ca un terapeut cognitiv comportamental sa te ajute sa identifici gandurile din spatele a ceea ce simti pentru a schimba emotiile sau sa iti propuna sa faci anumite actiuni sau comportamente, la fel, pentru a modifica ceea ce simti ori pentru a testa validitatea a ceea ce gandesti. Abordarea in practica terapeutica, insa, este una integrativa. Imprumuta din diferite alte scoli sau abordari terapeutice (spre exp., tehnici specifice analizei tranzactionale, centrarea pe solutii acolo unde este cazul, tehnici din terapia centrata pe persoana, tehnica scaunului gol din terapia gestalt, discutarea viselor din terapia psihodinamica). Jonglarea cu diferitele orientari si tehnici are ca scop ajustarea cat mai eficienta la problematica si particularitatile tale temparamentale.
