Întrebări frecvente

Cum putem trata insomnia fără medicamente? Insomnia este o problemă frecventă și supărătoare, care afectează calitatea somnului, ne face să adormim greu, să ne trezim frecvent sau prea devreme și să nu ne putem odihni suficient. Din experiența mea ca psiholog, am observat că multe persoane încearcă în prima etapă să rezolve insomnia cu medicamente,…

Cum afectează social media sănătatea noastră mentală? În lucrul cu pacienții mei, am observat cum utilizarea rețelelor sociale poate influența semnificativ sănătatea mentală, provocând anxietate, depresie și dificultăți emoționale variate. Deși platformele încearcă să implementeze mici ajustări pentru a reduce efectele negative, cum ar fi eliminarea numărului de aprecieri negative, aceste schimbări nu rezolvă problema…

Mecanisme de apărare psihologice: cum funcționează și de ce sunt relevante? Cu toții avem momente când simțim nevoia să ne protejăm de emoții prea intense sau de situații greu de gestionat. Uneori, acest lucru se întâmplă fără să ne dăm seama, prin intermediul unor procese psihologice numite „mecanisme de apărare”. Acest concept a fost introdus…

Ce este tulburarea de personalitate narcisică? Tulburarea narcisică este o afecțiune complexă caracterizată printr-o încredere exagerată în propria persoană sau prin căutarea de către persoana în cauză de a se identifica cu un obiect/persoană văzută ca un ideal de perfecțiune din strălucirea căruia individul speră că poate împrumuta prin asociere.Tulburarea narcisică de personalitate se manifestă…