Ce este psihoterapia?Psihoterapia este un instrument valoros pentru oricine își dorește să își îmbunătățească calitatea vieții, oferind sprijin într-o gamă largă de provocări. De la stresul cotidian la tulburări mentale complexe, terapia poate adresa atât problemele personale, cât și dificultățile interpersonale. Fie că este vorba despre gestionarea anxietății, dezvoltarea personală sau navigarea unor tranziții…
Cum îmi aleg psihoterapeutul potrivit?
Găsirea terapeutului potrivit este un pas esențial în procesul de vindecare, pas care poate fi însă complicat de factori precum nevoile personale, accesibilitatea și costurile. Astăzi voi încerca să vă dau câteva sfaturi pentru a facilita această căutare, atât pentru voi cât și pentru cei apropiați vouă.
Care este abordarea terapeutică…
Este depresia doar un mecanism de apărare?
Depresia este o tulburare afectivă cu costuri enorme atât pentru persoana care suferă de aceasta condiție cat si pentru societate (prin afectarea emoțională a celor din jurul individului, prin costurile pentru sistemului de sănătate si afectarea eficientei in câmpul muncii a celui care suferă). Intre 30 si 50%…
Poate un prieten să îți fie psiholog?
În principiu, da. De ce nu... până la urmă, lumea nu a apărut doar în momentul în care au apărut psihologii sau psihologia. Un prieten sau un mentor ar putea să te ajute la fel de bine precum un terapeut dacă reușește să îți ofere ceea ce îți…
Exista mai multe scoli sau abordari psihoterapeutice in lume. Formarea de baza a acestui psihoterapeut este in terapie cognitiv comportamentala. Premisa de baza a acestei abordari consta in intelegerea psihicului uman ca interactiune constanta intre laturile biologica, comportamentala, emotionala si cognitiva. Schimbarea intr-una din aceste componente va determina schimbari si in celelalte.De aceea, este…